ЕвгенияТ.'s Journal, 20 March 2019

133.6 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1939 kcal

Fat: 64.19g | Prot: 130.98g | Carb: 204.35g.   Breakfast: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Айва, Лук, Болгарский Перец, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Лента Оливки Зеленые с Косточкой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Яблоко, Свежая Марка Тан, Болтовский Маслосырокомбинат Колбасный Сыр, Томское Молоко Йогурт Классический, Лента Крупа Гречневая Ядрица, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Опята Замороженные, Лук. Dinner: Kultlab Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Леках. more...

1936 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...