|
Привет FS🙋🏻♀️
Сегодня 1️⃣ день марафона. Вес совсем пошёл вверх, просто он не знает, что его ждет😅
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 112.07g | Carb: 82.45g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсянка, Большая Кружка Молоко 3,2%, Авида Ряженка 3,2%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ламбер Сыр 50%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пшеничная Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Monini Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вареное Яйцо. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|