|
Hmm, goede week gehad, de hele week strikt keto, alleen woensdag meer calorieën gegeten dan normaal. We gingen uit eten en ondanks alle goede keuzes moeilijk kunnen tellen. Verder twee zakken paaseitjes laten staan op het werk, verjaardag zonder taart gevierd en visite gehad zonder de bananencake te eten. Weegschaal zal binnenkort wel volgens hoop ik. Op naar een nieuwe goede week. 🙃
|
175.3 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 85.73g | Carb: 13.24g.
Breakfast: AH Roomboter Ongezouten, Campina Monchou, Ei, AH Cheddar, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Rookkaas. Lunch: AH Sesamzaad, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Milsani Slagroom, AH Roomboter Ongezouten, AH Gesneden Uien, Lidl Gerookte Spekreepjes, Smaakt Amandelmeel. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Goedland Groene Asperges, AH Broccoli Roosjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Jumbo Saucijs. Snacks/Other: C1000 Katenspek, Hoogvliet Kaasblokjes Extra Belegen 30+. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|