|
Совсем не семимильными шагами, как раньше, но за то по-проще🤪 В неделю по -500грамм - тоже не плохо, я считаю💪🏽
|
163.1 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 60.16g | Carb: 118.94g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Соленья Варенья Зеленый Горошек, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе, Икра. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сметана 15%, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Рис Вареный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|