Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 158.33g | Carb: 198.32g.
Breakfast: Мёд, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Лидер Экономии Крупа Полтавская Пшеничная. Lunch: Банан, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Молокия Молоко 3,4%, Granmulino Макароны Гребешок, Молочная Сказка Сметана 15%, Лук, Рококо Желудки Куриные. Dinner: Айва, Каждый День Желатин Пищевой, Доронинский Продукт Творог 2%. Snacks/Other: Дикси Мандарины. more...
|
|
1859 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Hiking - 40 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|