Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 126.07g | Carb: 101.81g.
Breakfast: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Lunch: Myprotein Omega 3, Спирулина, Жвачка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Чай, Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дружба Сыр Плавленый, Novus Баклажан Жареный, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrGo1's weight history
|