ЕвгенияТ.'s Journal, 11 March 2019

131.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1850 kcal

Fat: 54.21g | Prot: 149.72g | Carb: 188.61g.   Breakfast: АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чернослив, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Яблоко, Ого Отруби Бородинские, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Кукуруза Замороженная, Ашан Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоко, АЯМ Хлебцы Пшеничные Подслащенные Здорово, Альманах Цикорий Гранулированный с Экстрактом Черники, Молочная Сказка Сметана 15%, Молочная Сказка Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 55 minutes, Elliptical - 10 minutes, Hiking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...