|
ОГ 119,
ОподГ 100
ОТ 97
Оживота 116
ОБ 119
ОБедра 64
До отпуска осталось 7.400 кг.
|
236.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
2218 kcal
|
Fat: 127.57g | Prot: 115.22g | Carb: 149.61g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб, Творог 9%, Сметана, Растительное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Растительное Масло, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленный Лук, Лосятина, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Блины на Молоке, Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана. Snacks/Other: Maxi Vita Воздушный Рис, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Акконд Конфета Аккондовская Картошка. more...
|
losing 4.4 lb a week
|