Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
213.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2019:
|
2010 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 91.33g | Carb: 232.87g.
Breakfast: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Сырники Домашние. Lunch: У Палыча Корзиночка Оригинальная, Помидоры, Ермолино Колбаса Докторская, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Snacks/Other: Ермолино Колбаса Докторская, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Верес Икра Кабачковая, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Billa Улитка Греческая с Сыром. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mishunin_evg's weight history
|