|
Увеличила РСК, контроль слетел, вес растёт. Наблюдаю ещё неделю, не стабилизируется, резану обратно.
|
150.6 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 104.16g | Carb: 225.94g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Пятерочка Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, SPAR Хлеб Бородинский, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сыр Российский, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные, Сармич Сыр Маасдамер, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Panda Лакричные Конфеты, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|