|
De ene dag wat meer en dan later wat minder weer 😁 zolang ik mij goed aan mijn calorie behoefde houd weet ik wel dat het goed komt.😊 dus niet erg vandaag iets meer.
|
149.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2019:
|
3089 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 144.20g | Carb: 480.30g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Elstar Appel, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. Lunch: Champignons, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Preisoep, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood. Dinner: Witlof ham kaas ovenschotel. Snacks/Other: Bittergarnituur, Red Band Dropfruit Duo's, Bessenvlaai, Rijstevlaai, AH Rode Pitloze Druiven. more...
|
|
558 kcal
|
Activities & Exercise:
sportschool armen - 44 minutes, Samsung Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Super dat je zo relaxt bent! 😘
16 Feb 19 by member: margrietje_87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.willems.92's weight history
|