Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
129.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 124.26g | Carb: 140.07g.
Breakfast: Лидер Экономии Крупа Пшено Шлифованное, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. Lunch: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Сметанин Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 10%, Natura Отруби Пшеничные Органические, Морковь, Арахис, Яйцо, Fun Food Финиковый Сироп. Dinner: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Деревенский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
|
1742 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|