Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 135.88g | Carb: 149.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Просто Крупа Перловая. Dinner: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Поджаренный Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Банан, Окей Виноград Черный. more...
|
|
398 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|