Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 113.20g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вастэко Спагетти из Полбы. Dinner: Novus Баклажан Жареный, Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%, Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Гранат, Nutrex CLA. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrGo1's weight history
|