Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
107.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 190.23g | Carb: 180.07g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Koffie, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: AH Bleekselderij, Statesman Tonijnstukken in Water, Iglo Natural Fishburgers Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Vivera Vegetarische Groenteschijf. Snacks/Other: AH Biologisch Heel Lijnzaad, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Alesto Jumbo Pelpinda's, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Bio+ Speltwafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
😊👍 fijne maandag Winanda 😘
11 Feb 19 by member: Budgie1
|
Jij ook Budgie, maak er een goede dag van! Ik geloof in je😊
11 Feb 19 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|