|
Миленькие весы, только не врите!
|
237.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
2541 kcal
|
Fat: 136.91g | Prot: 161.32g | Carb: 164.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Финик, Globus Огурцы Маринованные, Сметана, Лосятина, Борщ с Говядиной, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Перекресток Хачапури по-Аджарски. Dinner: Яблоко, Меридиан Икра Лососевая, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Ягодный Пирог. more...
|
losing 4.0 lb a week
|