Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 97.51g | Carb: 57.74g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Пекинской Капусты, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Рузское Молоко Кефир 0,1 %, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленные Грибы (без Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Рузское Молоко Кефир 0,1 %. more...
|
|
3953 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vika.kosova's weight history
|