Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 86.59g | Carb: 195.82g.
Breakfast: Bifrut Джем Брусничный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Оливковое Масло, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Яблоко, Избенка Сырники Творожные 5%, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, ВкусВилл Леденец Ягодный, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashXX's weight history
|