Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
160.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 78.64g | Carb: 196.97g.
Breakfast: Чай, Bite Финиковый Сироп, Сырники Рисовая Ц/З Мука. Lunch: ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Чернослива , Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт "Греческий", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Чернослива , ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aisikju's weight history
|