Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
222.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 40.46g | Prot: 94.26g | Carb: 145.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Свекла Вареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Имбирный Чай, Чай с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Кролик Тушеный, Рис Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Other: Свекла Вареная, Соевый Соус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо Кролика, Хайнц Детское Печеньице 6 Злаков. more...
|
|
3722 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vika.kosova's weight history
|