Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
145.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 117.33g | Carb: 102.36g.
Breakfast: Черный Граф Сыр, Перекресток Огурцы Малосольные, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо Куриное, Мясной Рулет, Рефтинская Рулет Куриный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Сазан под Овощами. Dinner: Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Сладкая Булочка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrGo1's weight history
|