|
En weer terug naar wekelijks wegen. Eerste week - 3,2. Nu terug naar een realistischer afvalpatroon. Halve kilo per week zet ik op in. Vandaag de eerste echte keto dag geloof ik, met 24gr kha op re planning.
|
184.7 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 124.18g | Prot: 75.97g | Carb: 24.35g.
Breakfast: Président Brie 60+. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Champignons, AH Olijfolie Traditioneel, Ei. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Aubergine, Glenfell Chicken Wings Mild. Snacks/Other: AH Avocado Eetrijp, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Heel veel succes! Houd je het een beetje vol? Keto griepje? 😉
28 Jan 19 by member: Pienpain
|
Vooralsnog vind ik het echt onwijs goed om vol te houden. Het is even puzzelen qua dagmenu en producten, maar ik heb absoluut geen honger en de weegschaal is een erg leuke beloning.
28 Jan 19 by member: Ikdenkkris
|
Fijn hé?! Ik zweer erbij. Eerste 'dieet' zonder honger. Succes!
28 Jan 19 by member: Pienpain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ikdenkkris's weight history
|