|
gelukkig weer dalende lijn ,maar ik ben deze week ipv af te vallen + 0,1 kg aangekomen ten opzichte van vorige week. Hopelijk lukt het me om aanstaande week onder de 59 kg te komen.
|
130.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 54.36g | Carb: 144.17g.
Lunch: Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Wortelen, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, AH Bloemkool Rijst, Conimex Marinademix Saté. Dinner: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Snacks/Other: Chef Select Spekkoek Original. more...
|
losing 3.1 lb a week
|