DarkMary1984's Journal, 20 January 2019

97.0 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1163 kcal

Fat: 29.41g | Prot: 150.13g | Carb: 80.54g.   Breakfast: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, капустный наливной пирог. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, суп-пюре из брокколи. Dinner: мармелад ягодный, Атлантическая Треска, Горбуша, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Хурма, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. more...

1592 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Ironing - 30 minutes. more...