Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 92.29g | Carb: 181.94g.
Breakfast: Valio Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Aroy-D Соус Шрирача, Рис, Вареное Яйцо, Творог 5%, Говяжий Фарш, Велком Бекон Сырокопченый. Dinner: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Буше Зерновой Хлеб, Aroy-D Соус Шрирача, Hortex Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Чай, Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином, Активиа Термостатная, Банан, Чудо Творожок Киви-Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kate_logos's weight history
|