Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 117.21g | Carb: 119.94g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Monin Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|