Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 98.82g | Carb: 137.18g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ашан Сыр Российский 50%, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Пицца Домашняя, Салат Оливье, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|