maran78's Journal, 12 January 2019

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2348 kcal

Fat: 68.75g | Prot: 129.82g | Carb: 298.97g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Киви, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Агро-Альянс Кус-Кус, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Lambertz Iced Gingerbread. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Победа Шоколад с Коньяком, Огурец (с Кожурой), Курица с Булгуром в Горшочке🐓🍚. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рогачев Сгущенка, Оладьи на Ряженке. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...

2424 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 4 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...