|
Оол, праздники начали приносить плоды 😁 Хоть и все до единой калории учтены, их было на тысячу больше, чем должно было 😊
|
140.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 146.69g | Carb: 166.20g.
Breakfast: Ferrero Ferrero Rocher, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники В Духовке. Elevenses: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". Lunch: Kuhne Соус Салатный Пряные Травы, Бургер Кинг Салат-Микс, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Afternoon Tea: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Tea: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Дикси Мандарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Dinner: Bionergy Сироп Малиновый, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|