Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 94.15g | Carb: 168.42g.
Breakfast: Kiwi, Jabłko, Rukola, Banan, Pomarańcze. Lunch: Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana, Oliwa z Oliwek, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Pomidory, Czerwona Papryka, Awokado, Kapusta Pekińska, Sałata, Rukola, Buraki, Sante Siemię Lniane , Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, SFD WPC Plus Protein Instant, Jajko, Melvit Mąka Ryżowa, Delikate Twaróg Półtłusty. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexissh99's weight history
|