|
wauw,.dit valt mij reuze mee na al dat eten gisteren.
Allemaal een prachtig gezond en fit 2019 gewenst. Laten we weer knallen dit jaar ✳✳
|
149.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 76.71g | Carb: 139.43g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel. Lunch: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Becel Bio Boter, Plus Runderrookvlees, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Banaan, Ei. Dinner: Bio+ Volkoren Spaghetti, AH Biologisch Passata Di Pomodoro Fijn Gekruid, AH Kipfiletblokjes, Sjalotten, Courgette, Rode Paprika. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|