ЕвгенияТ.'s Journal, 16 December 2018

129.0 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 56.95g | Prot: 134.82g | Carb: 166.43g.   Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Арахис, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Финик, Томское Молоко Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Кукурузные Хлопья, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Брюссельская Капуста (Замороженная), Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Националь Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

1877 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 55 minutes, Dance (slow step) - 35 minutes, Hiking - 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...