Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 112.34g | Prot: 93.87g | Carb: 108.20g.
Breakfast: Тыква с яблоком. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт 2,5%, Океан Вкуса Салат Чука, Гречка Отварная, Мираторг Голяшка Говяжья. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|