|
Медленно, но верно)
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 91.47g | Carb: 167.60g.
Breakfast: Зефир, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Щебекинская Макароны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусный День Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Сливочное Масло. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
csunya85's weight history
|