Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
155.0 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
3172 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 177.96g | Carb: 445.38g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Natur Foods Грецкий Орех, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Баклажан, Картофель, Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Селяночка Гречка. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|