Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
2017 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 79.77g | Carb: 183.29g.
Breakfast: Зефир, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Край Каравай Батон с Отрубями, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Lunch: Перловка Отварная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушеные в Томатно-Сливочном Соусе . Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, ВИК Холодец Говяжий, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Курабье. Snacks/Other: Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|