ЕвгенияТ.'s Journal, 20 November 2018

127.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 54.10g | Prot: 138.59g | Carb: 129.77g.   Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Доронинский Продукт Творог 2%, Ранетки, Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Kultlab Сывороточный Протеин, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Привоз Овсяная Крупа, Новосибирская Птицефабрика Голень Куриная. Dinner: Яшкино Ирис Сливочный, Сырники, Айва, Тёма Биотворог Классический, Яйцо, Алтай Сыр Сметанковый, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Snacks/Other: Cybermass Протеин Соевый, Яблоко. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...