Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
107.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
2095 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 192.01g | Carb: 187.00g.
Breakfast: AH Speltmout, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: AH Liefde&Passie Desem Meerzaden, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Prei Fijngesneden, Milbona Magere Yoghurt 0%, Verse Sperziebonen, AH Spruitjes, Jumbo Magere Runderlappen, Golden Sun Bio Spelt, Jumbo Biologische Spelt Spaghetti, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
Wat zijn nu 200 gram ? 😉 Succes verder deze week Winanda ☺️
15 Nov 18 by member: Budgie1
|
Dat is 200 teveel 😁 Maar ik weet waar het aan ligt
15 Nov 18 by member: Winanda!
|
Dan is het goed 😁 😉 fijne vrijdag Winanda ☺️
16 Nov 18 by member: Budgie1
|
Winanda.. wou jij niet juist aankomen?🤔
16 Nov 18 by member: linshelu
|
Linshelu: Ik wil inderdaad niet aankomen. Ik ben al ruim over mijn gewenste streefgewicht heen
16 Nov 18 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|