|
неделя без спорта и подсчетов закончилась)Считать было лень, в зал ходить лень, из нагрузок были только танцы)) С сегодня потихоньку возвращаюсь в строй💪😎
|
145.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 93.15g | Carb: 108.93g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Пит-Продукт Салями Финская, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Туся Горбуша в Сливках с Фарфалле. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Главное вернуться, а то я тоже решила отдохнуть и уже 3 месяц никак не возьмусь, ещё и набрала вес😉
14 Nov 18 by member: Юлия32ify
|
Вообще я люблю дисциплину и планирование,но лень иногда мешает😂
Поэтому после недельного расслабона с удовольствием начинаю работать дальше, но и эту неделю я в голове примерно понимала что и сколько кушаю, просто мне записывать было влом)
14 Nov 18 by member: наталия махрова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталия махрова's weight history
|