Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
196.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 98.15g | Carb: 35.39g.
Breakfast: NovaSweet Стевия, Кофе, Данон Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Суп с грибами и сельдереем. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Апельсин, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|