|
na een week vakantie (24/7 In de gelegenheid om te snoepen en snaaien onder het mom van 'je moet ook genieten in je vakantie ' ) ben ik best trots. nu het weekend nog 🤔 da's ook altijd een uitdaging om dan niet toch de winst van de week weer weg te spelen.
|
155.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 91.83g | Carb: 108.10g.
Breakfast: AH Kipfilet Naturel, Becel Bio Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Mandarijn, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, AH Gedroogde Cranberries, Milbona Skyr Framboos. Dinner: Unox Magere Rookworst, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Pijnboompitten, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Aardappelpuree Stamppot, Dulano Spekreepjes. Snacks/Other: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. more...
|
|
2743 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|