Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
200.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1045 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 119.00g | Carb: 14.19g.
Breakfast: Икра, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|