Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 111.19g | Carb: 151.86g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливы, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи, Кормилица Ананасы Кусочками, Galbani Сыр для Пиццы, Тёма Биотворог Классический, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Помидорка Томатная Паста, Ясная Горка Грудка Копченая. Lunch: Kultlab Сывороточный Протеин. Dinner: Магнит Хурма, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Фисташки Жареные Соленые. more...
|
|
1784 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|