|
De schade nog van vrijdag. Gelukkig gewoon binnen mijn gezonde BMI. Die 3 kilo onder mijn streefgewicht heb ik echt nodig voor als ik een keer een vreetbui heb of uit eten ga. Fijne maandag 😊
|
128.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 109.14g | Carb: 211.54g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rosbief, AH Stevig Grof Volkoren. Dinner: Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Mals en Kruidig Kipfilet, Saladinettes Mini Krieltjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Optimel Drinkyoghurt, Servero 100% Appelmoes, Bloemkool. Snacks/Other: Amandelen, Alesto Cashewnoten, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Starbucks Skinny Latte, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Banaan, Kiwi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|