|
ожидаемо(на самом деле ,учитывая прошлую неделю 🍷, я даже приятно удивлена...месяц без алко окончился неделей без алко...т.е. даже особо и не начавшись😀..от такой я болбес
|
146.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 104.87g | Carb: 181.08g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Туся Ветчина Индейка/Курица, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебный Дом Батон Полезный, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ржаной Хлеб, Туся Суп Лапша из Домашней Курочки. Dinner: Leffe Пиво Темное, Golden Kings Масло Подсолнечное Домашнее Украинское, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Heidi Тёмный Шоколад 85%. more...
|
|
466 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|