Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
153.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 132.62g | Carb: 123.10g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, Хлеб Черный, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Пиканта Овощи из Печи, Zero Соус Чесночный, Куриное Филе. Dinner: Oreo Печенье, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Дымов Карпаччо из Курицы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belinka1's weight history
|