Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 147.31g | Carb: 103.88g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%, Бельгийская Вафля Пп. Lunch: Polar Кольца Кальмара Замороженные, Pretto Сыр Рикотта, Увелка Чечевица Зеленая. Dinner: 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NariTroy's weight history
|