Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
3028 kcal
|
Fat: 101.71g | Prot: 183.72g | Carb: 325.20g.
Breakfast: Sojasoße, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Gläserne Molkerei Joghurt Mild aus Heumilch 3,8 % Fett, Avocado Maki, Burger Knäcke Ballaststoff, Milram Frühlingsquark Leicht. Lunch: Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß, Milbona Magerquark. Dinner: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Gläserne Molkerei Joghurt Mild aus Heumilch 3,8 % Fett, Nimm2 Fruchtbonbon, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Graved Lachs, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi , Merci Petits Bottermelk Lemon, Toffifee Toffifee, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YviWanderlust's weight history
|