|
*gewicht na uiteten (zaterdag)
|
107.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
2095 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 195.30g | Carb: 184.73g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, AH Grove Havermout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Campina Roomboter 82%, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Casteleijn Vollerkoren Brood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Holland&Barrett Gierst, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Witlof, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Holland&Barret Omega Mix, AH Winterpeen, Body & Fit Amandelen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|
 Comments
Super en dat na een etentje Winanda 👌😊
15 Oct 18 by member: Budgie1
|
Zondag opgelet en maandag dus gewoon weer op je gewicht 💪👍
15 Oct 18 by member: conormacgregor
|
@Budgie: Als ik in t restaurant eet, eet ik juist te minder dan normaal xd
15 Oct 18 by member: Winanda!
|
@Conormacgregor: Nee hoor, het was gewoon een 'normale' dag😁
15 Oct 18 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|