ЕвгенияТ.'s Journal, 09 October 2018

126.3 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 56.16g | Prot: 141.24g | Carb: 140.55g.   Breakfast: Ранетки, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 3,2%, Кокосовое Масло, Каждый День Сыр Мраморный, Прозапас Овсяные Хлопья, Яйцо, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Кета Стейк Мороженый, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, NL International Мармелад Funky, Грейпфрут, Kultlab Сывороточный Протеин, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Здорово Слайсы, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Доронинский Продукт Творог 2%. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...